Хелат магнію (Magneziu Chelat) - інструкція, склад, спосіб застосування

На ринку існує кілька видів добавок з хелатом магнію:

• Магній хелат, Solgar
• Хелат магнію + вітамін B6, Greed Food
• Хелат магнію, BioTechUSA і т. д.

Магній є мінералом, необхідним для багатьох біологічних функцій, в тому числі для правильної роботи м'язів і нервової системи. Вважається, що хелатна форма магнію забезпечує кращу засвоюваність в порівнянні з іншими формами магнію. Добавки з хелатним магнієм можуть бути рекомендовані в різних ситуаціях, коли існує підвищена потреба в магнії або якщо раціон не забезпечує достатню кількість магнію і виникає його дефіцит. Якщо аналізи крові показують, що у вас дефіцит магнію, лікар може порекомендувати добавки для усунення цього дефіциту. Симптоми дефіциту магнію можуть включати м'язові судоми, втому, серцебиття, м'язові спазми і проблеми з нервовою системою. Якщо у вас спостерігаються такі симптоми, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Іноді добавки магнію рекомендуються також для заспокійливої дії на нервову систему і в ситуаціях стресу або занепокоєння.

Добавки магнію приймають по 1-2 капсули на день, залежно від стану здоров'я, рівня магнію в організмі згідно з аналізами та залежно від концентрації в добавці. Дотримуйтесь доз, зазначених лікарем або на упаковці добавки. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Хелатний магній можна приймати з їжею або без, залежно від уподобань або інструкцій на упаковці. Тривалість лікування залежить від рівня магнію в крові та потреб організму, але зазвичай рекомендується мінімум 3 місяці.

Добавки магнію зазвичай безпечні і не мають протипоказань. Людям з нирковою недостатністю слід з обережністю приймати добавки магнію, оскільки надлишок магнію виводиться в основному через нирки.

Добавки магнію в цілому безпечні. Однак деякі ліки, такі як антибіотики та серцеві препарати, можуть взаємодіяти з магнієм. Важливо обговорити з лікарем всі ліки, які ви приймаєте, і переконатися, що немає негативних взаємодій. Надмірне вживання продуктів, багатих кальцієм, може вплинути на засвоєння магнію.

Добавки магнію зазвичай безпечні. Однак іноді вони можуть викликати діарею, особливо при вживанні у великих дозах.

Передозування магнію може виникнути, особливо у людей з проблемами нирок. Симптоми можуть включати млявість і утруднене дихання. Приймайте відповідно до вказівок лікаря і дотримуйтесь зазначених доз.

Добавки хелатного магнію слід зберігати відповідно до інструкцій на упаковці. Зазвичай рекомендується зберігати при кімнатній температурі, в сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів.

1. 12 доведених переваг магнію для здоров'я
2. Хелатний магній
3. Магній в лікуванні серцево-судинних захворювань: що кажуть фахівці