Цитрат магния Solgar таблетки, №60
Магния цитрат
Описание Магния цитрат
Информация в разделе Вопросы и ответы создана командой Liki24.com и основана на официальной инструкции производителя
Магния цитрат – это органическая соль магния, которая используется как пищевая добавка для восполнения дефицита магния в организме. Цитрат магния – биодоступная форма, которая усваивается лучше, чем неорганические соли магния, поэтому она часто назначается при дефиците магния.
Макроэлемент магний играет важную роль во многих процессах в организме – участвует в синтезе белков, регулировании нервной системы, работе мышц и сердца.
Приобрести биодобавку цитрат магния можно в аптеке, магазинах спортивного питания.
Формы выпуска
Магния цитрат (magnesium citrate) выпускается в таблетированной лекарственной форме в различных дозировках, наиболее распространенные – 200 и 400 мг. Кроме того, существует порошковая форма, которую нужно растворять в воде и выпивать полученный раствор.
Биодобавка выпускается разными производителями. В аптеках Украины можно встретить такие препараты магния цитрата:
- Magnesium Citrate Solgar 200 мг;
- Magnesium citrate KAL 400 мг;
- Magnesium Citrate NOW 200 мг;
- Magnesium Citrate Source Naturals 133 мг;
- Magnesium Citramate Thorne Research – содержит 2 формы магния – цитрат магния 55 мг и яблочнокислый магний 80 мг.
Кроме монопрепаратов магния цитрата (Солгар, NOW и т. д.), также существуют комбинированные препараты, например Магне-В6 (магния цитрат и витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)) и витаминно-минеральные комплексы с содержанием цитратного магния.
Показания к применению
Магний – важнейший макроэлемент, который принимает участие практически во всех процессах в организме. Основные функции магния:
- участвует в синтезе белка – необходим для трансляции генетического кода в процессе синтеза белка в клетках;
- регулирует нервно-мышечную возбудимость – контролирует высвобождение ацетилхолина, блокируя NMDA-рецепторы в нервно-мышечных синапсах. Это предотвращает избыточную возбудимость;
- необходим для работы ферментов – многие ферменты содержат ионы магния, которые активируют их каталитическую активность;
- участвует в сокращении мышц – ионы магния отвечают за взаимодействие актина и миозина при мышечном сокращении;
- поддерживает работу сердца – регулирует транспорт ионов кальция в кардиомиоцитах, что важно для сердечных сокращений;
- стабилизирует клеточные мембраны – входит в структуру клеточных мембран, поддерживая их целостность;
- необходим для усвоения витамина D и фиксации кальция в костях;
- участвует в регуляции гормонального баланса. Влияет на выработку инсулина, а также половых гормонов.
Таким образом, магний влияет на множество важнейших процессов и поддерживает нормальную жизнедеятельность организма. Его дефицит чреват серьезными нарушениями.
Для чего назначают магния цитрат (показания):
- дефицит магния – он может возникать при неправильном питании, плохом усвоении, повышенной потребности. В таких случаях назначают препараты магния, в том числе цитрат, для восполнения нехватки этого макроэлемента;
- судороги и спазмы мышц – магний регулирует процессы возбуждения в нервно-мышечных синапсах. При его нехватке возникают судороги в икроножных мышцах, мышцах брюшного пресса, мимической мускулатуре. Магния цитрат эффективно купирует и профилактирует судороги;
- нарушения сердечного ритма – дефицит магния провоцирует аритмию, ишемию миокарда. Магния цитрат улучшает проводимость и сократимость миокарда, оказывает антиаритмическое действие;
- повышенная нервная возбудимость, стрессы, бессонница – магний участвует в регулировании работы ЦНС, его нехватка проявляется раздражительностью, тревожностью. Магния цитрат оказывает мягкое успокаивающее действие;
- гипертоническая болезнь – магний способствует расслаблению гладких мышц сосудов и снижению артериального давления. Его применяют как дополнение к основной терапии гипертонии;
- профилактика остеопороза. Магний необходим для формирования костной ткани, наряду с витамином D. Дополнительный прием магния цитрата улучшает минерализацию костей.
Режим дозирования
В каждом конкретном случае подбирается индивидуальная дозировка и длительность приема. Подробная информация, о том, как принимать магния цитрат, указана в инструкции по применению у каждого производителя. Общие рекомендации:
- профилактика дефицита магния – 200 мг в сутки;
- лечение дефицита – до 400-800 мг цитрата магния в сутки.
Как правильно пить магния цитрат? Средство лучше принимать в первой половине дня, во время еды. Длительность курса – 1-3 месяца.
Важно! Не следует превышать рекомендованную дозировку во избежание побочных эффектов магния цитрата. Перед использованием препарата нужно проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Основные противопоказания к приему цитрата магния:
- повышенная чувствительность или аллергия на компоненты средства;
- тяжелая почечная недостаточность, острая почечная недостаточность – при этих состояниях нарушается выведение избытка магния;
- нарушения проводимости сердца (AV-блокада, синоатриальная блокада);
- миастения – магний может усугубить мышечную слабость;
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения – возможно раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта;
- одновременный прием с некоторыми антибиотиками (аминогликозиды, тетрациклины, макролиды), сердечными гликозидами – риск усиления их токсичности;
- возраст младше 1 года.
С осторожностью применяют магний цитрат при сахарном диабете, гипотонии (пониженном артериальном давлении), беременности и грудном вскармливании (ГВ).
Важно! Перед началом приема обязательно нужно проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний цитрата магния.
Особенности применения
Диетические добавки магния цитрата не относятся к лекарственным средствам.
Нельзя превышать рекомендуемую суточную дозировку средства.
Цитрат магния не следует использовать как замену полноценного рациона питания.
Побочные эффекты
Прием магнийсодержащих препаратов в большинстве случаев переносится хорошо. Однако в высоких дозах и/или при длительном применении возможны следующие побочные эффекты магния цитрата:
- расстройства пищеварения – диарея, боли и вздутие живота, тошнота. Эти симптомы связаны с осмотическим действием неабсорбированного магния в кишечнике;
- аллергические реакции – кожная сыпь, крапивница, отек Квинке при индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
- артериальная гипотензия – избыток магния может усиливать расслабление гладких мышц сосудов и вызывать снижение давления;
- нарушения со стороны ЦНС – сонливость, заторможенность, мышечная слабость, головокружение, оглушенность;
- задержка жидкости в организме, отеки (особенно при наличии заболеваний почек).
Важно! Чтобы свести риск побочных действий магния цитрата к минимуму, нужно соблюдать рекомендованные дозы и не превышать длительность курса лечения без назначения врача.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и едой
Принимать магния цитрат нужно во время еды. Магний лучше усваивается при приеме вместе с пищей, богатой клетчаткой. Нежелательно принимать его вместе с продуктами, содержащими много кальция и фосфатов.
Магний в форме цитрата может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Основные взаимодействия:
- тетрациклиновые антибиотики (доксициклин) – магний снижает их всасывание в кишечнике;
- макролидные антибиотики (азитромицин, кларитромицин) – при одновременном приеме повышается риск токсического воздействия на сердце;
- аминогликозиды (гентамицин, канамицин) – магний усиливает их нефротоксичность и ототоксичность (токсичность для почек и органов слуха);
- глюкокортикостероиды – магний снижает их всасывание в ЖКТ;
- сердечные гликозиды (дигоксин) – магний может усилить их кардиотоксичность, провоцируя аритмии;
- диуретики (фуросемид, гидрохлоротиазид) – одновременный прием усиливает выведение магния с мочой;
- бисфосфонаты (алендронат) – снижают всасывание магния в кишечнике.
Важно! При одновременном приеме с другими препаратами следует проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях.
Передозировка
Передозировка цитратамагния может проявляться следующими симптомами:
- желудочно-кишечные симптомы – тошнота, рвота, сильная диарея, вздутие живота, боли в области желудка;
- со стороны сердечно-сосудистой системы – резкое снижение артериального давления, замедление пульса, нарушения проводимости и возбудимости миокарда;
- нарушения со стороны центральной нервной системы – спутанность сознания, заторможенность, сонливость, мышечная слабость, головокружение, оглушенность, потеря сознания в тяжелых случаях;
- нарушения дыхания – угнетение дыхательного центра, возможна остановка дыхания;
- судороги из-за чрезмерного подавления нервно-мышечной возбудимости;
- нарушения водно-электролитного баланса – задержка жидкости, отеки;
- гипокальциемия (дефицит кальция) и гипокалиемия (дефицит калия).
Лечение передозировки включает промывание желудка, прием солевых слабительных средств, восполнение дефицита калия и кальция. В тяжелых случаях может потребоваться искусственная вентиляция легких и симптоматическая терапия.
Важно! При появлении подобных симптомов после приема магния цитрата нужно срочно обратиться к врачу.
Условия хранения
После открытия хранить в оригинальной упаковке в сухом прохладном (при комнатной температуре) недоступном для детей месте.
Использованная литература
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Цитрат магния: в чем польза или вред для женщин?
Магния цитрат полезен для здоровья женщин, но, как и с любой биологически активной добавкой к пище, важно соблюдать рекомендованные дозировки и предварительно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо сопутствующие болезни или необходимо принимать другие препараты. Вот несколько аспектов, касающихся пользы и вреда магния цитрата для женщин.
Польза:
- здоровье костей – магний в сочетании с кальцием и витамином D – важные элементы для обеспечения здоровья костей. У женщин, особенно в период менопаузы, поддержание плотности костей особенно важно;
- сердечно-сосудистое здоровье – магний участвует в регулировании сердечного ритма и сокращения сосудов, что способствует поддержанию функции кровообращения;
- магний участвует в процессах, связанных с преобразованием пищи в энергию. Это помогает в борьбе с усталостью и упадком сил;
- регулирование уровня гормонов – магний оказывает влияние на регуляцию гормонов, включая те, которые связаны с менструальным циклом;
- антистрессовый эффект – магний помогает снизить стресс и тревожность, улучшить качество сна.
Возможный вред при неправильном применении или наличии противопоказаний:
- диарея – высокие дозы магния цитрата могут вызвать диарею;
- взаимодействие с лекарствами – магний может взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому женщины, принимающие какие-либо медикаменты, должны обсудить это с врачом;
- риск передозировки – превышение рекомендуемой дозы магния может привести к гипермагниемии (избытку магния) и вызвать различные проблемы, включая мышечную слабость и аритмию.
Важно! Перед использованием цитрата магния в качестве пищевой добавки необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить подходящую дозировку и учесть индивидуальные особенности и потребности. Только врач может оценить пользу и вред магния цитрата в каждом конкретном случае.
Назначают ли цитрат магния для детей?
Да, магний в форме цитрата может назначаться для лечения детей. Однако дозировка зависит от возраста, массы тела ребенка и показаний к приему. Некоторые производители выпускают специальные детские формы с меньшей дозировкой и приятным вкусом, например Natural Factors Big Friends Magnesium Citrate 50 мг (разрешен с 3 лет), Магне В6 в растворе для внутреннего употребления (разрешен с 12 месяцев).
Важно! Каждая торговая марка имеет свои возрастные ограничения к применению. Это может быть связано с различными факторами, такими как отсутствие достаточных исследований безопасности и эффективности для этой возрастной группы, или особенности конкретного продукта или формулы. Необходимо в точности соблюдать рекомендации врача-педиатра.
Помогает ли цитрат магния при запорах?
Эта форма магния может использоваться как легкое слабительное средство, так как магний цитрат обладает некоторым слабительным эффектом благодаря тому, что:
- повышает содержание жидкости в кишечнике за счет осмотического эффекта, размягчая каловые массы и увеличивая объем кишечного содержимого;
- стимулирует перистальтику кишечника, усиливая сокращения гладких мышц.
Но употребление магния цитрата в высоких дозах может вызвать диарею, поэтому важно следовать рекомендациям относительно дозировки. Чрезмерное употребление магния может также привести к гипермагниемии (избытку магния в организме) и вызвать различные проблемы со здоровьем.
Важно! Магний цитрат при запорах – только вспомогательное средство. Прежде чем начать лечение, рекомендуется проконсультироваться с врачом и установить причину запоров. При серьезных заболеваниях ЖКТ цитрат магния может быть противопоказан.
Что лучше: магния цитрат или хелат, лактат, таурат, малат, оксид?
При выборе препарата магния лучше отдавать предпочтение хелатным формам и органическим солям, таким как цитрат, глицинат, лактат, поскольку они обладают более высокой биодоступностью и усвояемостью. Рассмотрим подробнее:
- магния цитрат – одна из наиболее распространенных и легкоусвояемых форм магния, доступна по цене;
- магния хелат – эта форма магния связана с аминокислотой, что облегчает его усвоение. Хелатные соединения магния, в частности магний оротат и бисглицинат, обладают высокой биодоступностью благодаря тому, что защищены органическими лигандами от взаимодействия с другими веществами в желудочно-кишечном тракте. Однако это форма магния имеет более высокую стоимость;
- магния лактат – это также биологически доступная форма. Может использоваться в качестве источника магния, а также за счет лактата служить дополнительным источником энергии;
- магния таурат – эта форма магния связана с аминокислотой таурином. Магния таурат имеет более низкую биодоступность, однако таурин оказывает благотворное воздействие на сердце;
- магния малат – эта форма магния связана с яблочной кислотой, полезна для поддержания производства энергии и устранения мышечной усталости;
- магния оксид – одна из самых дешевых форм магния, но ее усвоение не такое эффективное, как у других форм. Оксид магния может оказывать слабительное действие, что полезно при запорах.
Важно! В целом органические соли магния предпочтительнее для восполнения дефицита и поддержки организма. Конкретный препарат стоит подбирать индивидуально, учитывая потребности организма. Для этого лучше проконсультироваться с врачом.
Чем отличаются цитрат и хелат магния?
Цитрат магния и хелат магния – разные формы этого макроэлемента. В цитрате магний связан с лимонной кислотой, а в хелате – с аминокислотой. Обе формы обладают хорошей биодоступностью и обычно хорошо переносятся. Цитрат может оказывает легкий слабительный эффект..
Хелатные формы магния имеют более высокую стоимость по сравнению с цитратом магния.
Можно ли пить магний цитрат при беременности?
Прием цитрата магния во время беременности возможен, но требует консультации с врачом. Основные моменты, на которые нужно обратить внимание:
- магний важен для нормального развития плода, особенно для формирования костной и нервной систем. Но избыток магния нежелателен;
- рекомендуемая суточная дозировка для беременных – 200-400 мг в сутки. Превышать дозу 400 мг нельзя без консультации с врачом;
- рекомендуется выбирать качественные биодобавки, имеющие лицензии и сертификаты качества, например довольно хорошо зарекомендовал себя Цитрат магния Солгар при беременности. К недостаткам можно отнести достаточно высокую стоимость;
- магний может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые принимает беременная.
Важно! Магний цитрат, как и любая другая биологически активная добавка к пище, должен использоваться только по назначению врача, чтобы избежать возможных нежелательных реакций и “побочек” магния цитрата у беременной и плода.
Характеристики
Категория | Лекарственные средства, Витамины и БАДы, Витамины, Магний, Средства для опорно-двигательного аппарата, БАДы для костей и суставов, Средства для сердечно-сосудистой системы, Средства, влияющие на центральную нервную систему, Для улучшения работы ЦНС, Лечебная косметика, Мази, бальзамы при воспалении суставов и мышц, Для улучшения сна, Новинки на Liki24 |
Форма выпуска | Капсулы, Таблетки |
Бренд | KAL, NOW Foods, Solgar, Source Naturals, Thorne Research |
МНН | Magnesium citrate |
Торговое наименование | МАГНИЯ ЦИТРАТ*, МАГНИЯ ЦИТРАТ*+ПИРИДОКСИН, ЦИТРАТ МАГНИЯ, МАГНИЯ ЦИТРАТ БЕЗВОДНЫЙ |
Почему купить Магния цитрат с Liki24.com выгодно и удобно
Liki24.com проверит цены на Магния цитрат в 5 000+ аптеках Украины. Поможет забронировать его в удобной аптеке, еще и со скидкой. Или соберет заказ и привезет курьером. Вот некоторые особенности сервиса:
Удобный поиск аптеки
Для удобства поиска используйте опцию «Выбрать аптеку на карте». Вы можете сами проверить наличие товара в ближайших аптеках. По последним данным, купить Магния цитрат можно в следующих аптечных сетях: Аптека со знаком плюс, Аптека Цитрус-Фарм, Аптека №43 "Здравица", Аптека Альго-Фарм, Аптека Мед-Сервис.
Соберем из разных аптек
Наш сервис позволяет оформить заказ, состоящий из нескольких позиций. Просто, быстро и удобно! Цена на Магния цитрат начинается от 373.00 грн. Нужно что-то еще? Не бегайте по аптекам, добавьте все необходимые товары в корзину, и наши курьеры соберут их в один заказ!
Экономь с Liki24.com
С помощью нашего сайта вы можете приобрести лекарство Магния цитрат со скидкой до 202.20 грн. Сервис Liki24.com предоставляет своим клиентам дополнительные скидки от лицензированных аптек Украины. Максимальная выгода и экономия!
Доставка почтой
Если Магния цитрат отсутствует в аптеках вашего города, сервис Liki24.com найдет необходимый вам товар в другом городе и отправит почтой! Для вашего удобства мы уже работаем с 6 000 отделений Новой Почты и с 12 000 отделений Укрпочты по всей Украине!
Товары на Liki24.com
Наш сервис – оптимальный вариант, чтобы приобрести Магния цитрат с максимальной выгодой! Экономия только на одном этом товаре может достигать 202.20 грн. Сайт Liki24.com заботится о своих клиентах и предоставляет им дополнительные скидки от аптечных сетей Украины.
Цитрат магния Solgar таблетки, №60
Solgar (США)
Пропила курс магния от хорошего производителя. Результат оцениваю позитивно. Ушла усталость, я перестала раздражаться по любому поводу. Давление тоже более менее стабилизировалось.
Купить Магния цитрат в других городах