Пажитник - інструкція, склад, спосіб застосування

Лікарська рослина доступна в декількох формах:

• насіння пажитника – золотисто-жовте, з характерним горіховим ароматом; використовується для відварів, настоїв і в кулінарії;
• порошок з насіння – основа для біодобавок, масок і спецій (наприклад, входить до складу приправи для бастурми і страв каррі);
• капсули з екстрактом пажитника – стандартизовані форми, зручні для курсового прийому;
• трава пажитника – використовується як чай, настій або компонент фітозборів;
• олія пажитника – застосовується в косметології та ароматерапії.

Виробники – компанії AdNatura, All Nutrition, Bronson Laboratories, Golden Pharm, Nature's Way, NOW Foods, Puritan's Pride та інші.

Для чого застосовується пажитник, повідомляють анотації від виробників дієтичних продуктів і рослинної сировини. Це багатофункціональна природна добавка, що застосовується для підтримки обміну речовин, жіночого здоров'я і травлення.

Для жінок. Пажитник підтримує гормональний баланс, сприяє нормалізації менструального циклу, а також використовується для природного збільшення грудей завдяки фітоестрогенам.

Для лактації. У жінок, що годують груддю, пажитник стимулює вироблення грудного молока, підвищуючи рівень пролактину.

Для шлунка і кишечника. Допомагає при гастриті з низькою кислотністю, запорах і здутті, має м'яку обволікаючу дію.

Для схуднення. Насіння пажитника уповільнює засвоєння вуглеводів і знижує апетит, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові.

Для волосся і шкіри. Відвар трави пажитника зміцнює волосяні корені, надає блиск і зменшує випадання волосся. При зовнішньому застосуванні покращує стан шкіри голови.

Для імунітету і серця. Знижує рівень холестерину, покращує стан судин, допомагає при втомі і анемії.

Пажитник для прийому всередину застосовується в основному у дорослих пацієнтів (від 18 років). Для дітей до 12 років і підлітків необхідна консультація лікаря, оскільки рослина містить фітоестрогени («рослинні гормони»).

Режим дозування для дорослих залежить від мети застосування.

Насіння пажитника: 1 ч. л. насіння залити склянкою води, настояти ніч, вранці випити настій натщесерце – для нормалізації травлення.

Відвар пажитника для волосся: 1 ст. л. насіння кип'ятити 10 хвилин в 300 мл води, настояти, остудити, процідити і використовувати як ополіскувач після миття.

Відвар пажитника для шлунка і кишечника: приймати по 100 мл 2 рази на день за 20 хвилин до їди.

Порошок пажитника: 1–2 г (¼ чайної ложки) 1–2 рази на день під час їжі.

Капсули: зазвичай 500–1000 мг екстракту 1–2 рази на день (за інструкцією виробника).

Оптимальна доза пажитника на день для дорослих – 2–5 г насіння або до 1 г екстракту.

Зазвичай не призначається дітям до 12 років. Підліткам до 18 років необхідна консультація педіатра.

Також пажитник протипоказаний при:

• індивідуальній непереносимості;
• алергії на бобові рослини;
• вагітності (через можливий вплив на тонус матки);
• цукровому діабеті (застосування можливе, але вимагає суворого контролю рівня глюкози, оскільки пажитник знижує цукор і може викликати гіпоглікемію при одночасному застосуванні цукрознижуючих препаратів);
• гастриті з підвищеною кислотністю – пажитник може посилювати секрецію соляної кислоти в шлунку.

Пажитник – це майже «універсальна» трава для здоров'я і довголіття, що діє комплексно:

• для кишечника і шлунка: слизові речовини насіння пом'якшують запалення і захищають слизову оболонку;
• для жіночого здоров'я: фітоестрогени м'яко регулюють гормональний фон, підтримуючи лібідо і менструальний цикл;
• для лактації: пажитник сприяє виробленню молока, покращуючи його якість і кількість; рекомендується при гіпогалактії;
• для схуднення: пажитник знижує апетит і прискорює обмін речовин.
• для волосся: живить волосяні цибулини, зміцнює структуру, надає блиск; підходить для домашніх масок;
• для зубів: має антибактеріальну дію, зменшує запалення ясен.
• пажитник для бастурми і спецій: в кулінарії використовується порошок з насіння, що надає стравам насичений смак і аромат.

Важливо! Пажитник блакитний – близький вид, який також застосовується як приправа і джерело вітамінів, але з більш м'яким ароматом, ніж пажитник сінний.

За умови правильного прийому і відсутності протипоказань рослина зазвичай переноситься добре. Рідкісні побічні реакції зазвичай пов'язані з перевищенням дози і можуть проявлятися як:

• метеоризм, діарея, запах тіла з легким відтінком каррі;
• алергічні реакції (висип, свербіж);
• зниження цукру в крові при поєднанні з гіпоглікемічними препаратами (необхідний суворий контроль при діабеті).

Настій з насіння пажитника зазвичай приймають вранці натщесерце. Відвар трави – за 20 хвилин до їди. Порошок пажитника – під час їди. Дотримуйтесь цих рекомендацій, якщо лікар не рекомендував інше.

Пажитник підсилює дію протидіабетичних засобів (інсулін, метформін).

Може знижувати ефект антикоагулянтів (препаратів для «розрідження» крові).

При поєднанні з залізовмісними препаратами покращує засвоєння заліза.

Сумісний з імбиром, куркумою, пажитником блакитним, коріандром та іншими східними спеціями.

Передозування пажитника може викликати:

• діарею, нудоту, спазми кишечника;
• зниження цукру в крові та запаморочення.

Лікування – тимчасове припинення прийому і рясне пиття води.

Насіння пажитника, порошок і капсули зберігають у сухому місці, при температурі до 25 °C, подалі від вологи і прямих сонячних променів.

• PubMed Central (PMC), Багатогранний потенціал насіння пажитника: від користі для здоров'я до застосування в харчовій промисловості та нанотехнологіях
• PubMed Central (PMC), Вплив споживання пажитника (Trigonella foenum-graecum L.) на глікемію: метааналіз клінічних випробувань
• Американська асоціація фармацевтів (APhA), Добавки з пажитника