Восстановление и реабилитация после коронавируса. Как пройти все этапы правильно

В большинстве случаев восстановление после коронавируса – процесс довольно длительный, а чтобы облегчить и ускорить его, организму необходима и помощь извне. В этой статье мы систематизируем основную известную информацию о «постковидном синдроме» и дадим некоторые рекомендации по восстановлению разных систем организма, пострадавшего от коронавируса.
Шамова Наталья
Шамова Наталья 23 апреля, 20217 мин читать 8450
Семака Александр
Редактор: Семака Александр – Врач семейной медицины, кардиолог
 Проверено Обновлено 23.04.2021
Восстановление и реабилитация после коронавируса. Как пройти все этапы правильно

Когда пандемия COVID-19 только «стартовала», медицина поначалу относилась к новой коронавирусной инфекции просто как к очередному ОРВИ, хотя и более часто поражающему легочную ткань. В общем-то немалая доля истины в этом есть – многие переболевшие COVID-19 возвращаются в норму в течение 2–3 недель. Только вот восстановление организма далеко не во всех случаях бывает полным – нередко для полноценной реабилитации после коронавируса требуется гораздо больше времени.

Последствия коронавируса. Какими они могут быть?

По данным медицинской статистики, перенесенная «корона» нередко оставляет за собой шлейф специфических проблем в разных системах организма. Поэтому и полноценная реабилитация после коронавируса должна включать в себя целый комплекс мер.

Сравнительно недавно в иностранной медицинской литературе помимо терминов “post-COVID syndrome” («пост-COVID-синдром») и “chronic COVID-19” («хронический COVID-19») появилось и новое определение – “long COVID” («долгий, длительный COVID»). Люди, которые долго не могут избавиться от последствий перенесенной коронавирусной инфекции, на медицинском сленге стали называться «дальнобойщиками» (“long haulers”).

Ситуация обстоит так: человек официально выздоравливает (в его организме перестает определяться вирус SARS-CoV-2 и появляются антитела к нему). Однако, несмотря на это, самочувствие у переболевшего остается «неважным». Связано это с долгосрочными органическими изменениями – их коронавирус вносит в нервную ткань, легкие, почки, сердечно-сосудистую систему и др. Что же это за изменения, из-за которых люди становятся ковидными «дальнобойщиками»?

Депрессия, проблемы с психикой

Психические проблемы значатся одними из первых в списке «остаточных явлений» после коронавируса. Среди них – повышенная тревожность, депрессия, деменция и др. Многих из нас в свое время потрясла новость о самоубийстве харьковского педиатра Олега Басилайшвили – в его случае суицид был прямым последствием клинической депрессии, возникшей после перенесенного COVID-19.

Постковидная депрессия может быть связана с одним из двух или же сразу обоими факторами:

  • органическими, когда во время болезни повреждаются участки мозга, разрываются нейромедиаторные связи в нем, что приводит к невозможности контролировать эмоции. Также в депрессии, бессоннице, подавленности, тревоге и прочих психических неполадках могут быть виноваты и побочные эффекты от «тяжелых» лекарственных препаратов, которые используются в терапии COVID-19;
  • ментальными – в данном случае в возникновении постковид-депрессии виновны не органические, а психические спусковые механизмы: страх смерти, тревога о будущем, вынужденная изоляция (ведь человек – «животное социальное», и необходимость самоизолироваться от общества может существенно подорвать психику любого экстраверта).

Депрессиями и другими психическими разладами, вызванными органическими факторами, занимаются врачи неврологи, невропатологи – именно к ним стоит обращаться за рекомендациями, как восстановить нервную систему. С проблемами же, «расцветающими» на почве душевного дискомфорта, работают психотерапевты, психиатры.

ВАЖНО! Как ни странно, имеется и «обратная связь». Коронавирусная инфекция действительно повышает риск развития психического заболевания. Но по статистике люди с уже имеющимися болезнями подобного рода заболевают COVID-19 на 65% чаще, чем люди из прочих групп риска (пожилой возраст, ожирение, хронические заболевания).

Дыхательная система

Кашель и учащенное дыхание для многих – печальное «наследство» перенесенного COVID-19, от которого долго невозможно избавиться. Эти симптомы могут быть результатом поствирусного реактивного заболевания дыхательных путей. Впрочем, такое «наследство» может оставить и любая другая ОРВИ или грипп.

Также у людей, перенесших коронавирусную болезнь с пневмонией, может развиваться фиброз легких (пневмофиброз). Участки дышащей легочной ткани при этом заменяются фиброзной тканью, то есть на легких возникают своеобразные «шрамы», которые дышать не могут. Легочный фиброз виден на флюорографическом снимке, а по ощущениям дает о себе знать затрудненным дыханием, одышкой. Как восстановить легкие – подскажет врач-пульмонолог. Для «рассасывания» фиброза существуют специальные лекарственные препараты, которые особенно эффективны при инъекционном введении и/или электрофорезе.

Сердечно-сосудистые последствия

Причиной одышки может быть не только фиброз легких, но и вирусный миокардит (эндокардит, перикардит) – сердечные патологии, возникающие под действием инфекции (не только COVID-19). При вирусном миокардите сердце начинает «сбоить»: могут развиться тахикардия, аритмия, чувство тяжести в груди.

Что же касается сосудов, то известно, что коронавирус SARS-CoV-2 способен поражать эндотелий – так называется клеточный слой, которым покрыта внутренняя поверхность сосудистой стенки. Симптомы такого поражения – воспаление сосудов, боли в них, появление сосудистых «звездочек». При отсутствии лечения может развиться тромбоз. Любые тромбы, вне зависимости от причин их возникновения – вещь крайне опасная, поскольку чревата отрывом тромба и закупоркой им легочной артерии, сосудов мозга, сердца, почек. В этом случае высок риск отека легких, инсульта, инфаркта, почечной недостаточности.

Удар по почкам

О негативном воздействии коронавирусной инфекции на почки было известно еще давно: примерно каждый седьмой человек, болеющий COVID-19 в тяжелом течении, получал еще и почечную недостаточность. В дальнейшем был обнаружено, что почки – это «слабое место» и у людей, болеющих в легкой или даже бессимптомной форме. Причин здесь может быть несколько:

  • непосредственное поражение почечных клеток вирусом. Дело в том, что особые рецепторы (АСЕ2) имеются не только в легких и сердце, но и в почках. Именно за эти рецепторы и «цепляется» коронавирус, чтобы вести свою разрушительную деятельность;

ВАЖНО! Рецепторы АСЕ2 также имеются в мужских тестикулах (яичках), поэтому после атаки коронавируса может развиться мужское бесплодие из-за резкого снижения выработки сперматозоидов. Мужчинам, переболевшим COVID-19 и планирующим иметь детей, стоит заблаговременно проверить свою фертильность

  • дефицит кислорода в организме, пораженном коронавирусом (почки, как и любой другой орган, не могут полноценно функционировать, «задыхаясь»);
  • атака собственного иммунитета, «обнаружившего» вирус в почечной ткани.

Кроме того, спровоцировать почечную недостаточность могут и уже упомянутые выше тромбы, возникшие в результате воздействия вируса на сосудистую ткань.

Полноценное восстановление после коронавируса подразумевает повышенное внимание к почкам. Обязательно проверьте их работу, для начала достаточно просто сдать общий анализ мочи (ОАМ) – очень простое, недорогое, но при этом очень информативное исследование. В случае отклонений от нормы врач назначит дополнительные обследования и подберет лечение. В народе бытует мнение, что иметь здоровые почки даже важнее, чем здоровое сердце. Мы не будем рассуждать столь категорично, но все же некая доля истины в этом утверждении присутствует.

Синдром хронической усталости, мышечная слабость

Синдром хронической усталости (СХУ) – это не та усталость, которую можно нейтрализовать пассивным отдыхом или вылазкой «на пиво» с добрыми друзьями. Это достаточно серьезное заболевание, известное также под такими названиями, как: иммунная дисфункция, синдром поствирусной астении, синдром утомляемости после перенесенной вирусной инфекции и др.

То есть, как видим из определений, СХУ часто связан с последствиями вирусных инфекций, и COVID-19 – одна из них. Симптомами синдрома хронической усталости (помимо собственно хронической усталости) также могут быть:

  • сильная мышечная слабость, мышечные боли;
  • развитие аллергических реакций (даже у людей, прежде не склонных к аллергии);
  • ухудшение памяти, концентрации, когнитивных способностей;
  • постоянные инфекционные заболевания, фарингиты, воспаление лимфоузлов – шейных и подмышечных;
  • частые головные боли;
  • угнетенное душевное состояние, раздражительность, бессонница.

Побороть СХУ отдыхом, даже долгим, невозможно. Для подбора правильного лечения нужно обратиться к врачу.

Бессонница

Мышечная и общая слабость – не преграды для постковидной бессонницы. Сложности с засыпанием, тревожный и короткий сон (2–4 часа), невозможность больше уснуть после пробуждения среди ночи – все эти напасти сопровождают многих переболевших коронавирусной инфекцией в течение долгих месяцев. Останутся ли они на годы – пока неизвестно, так как из-за «молодости» нового коронавируса еще невозможно собрать соответствующую статистику (впрочем, это же касается и всех остальных симптомов long-ковида).

Иногда бессонница у «дальнобойщиков» выступает как отдельный симптом, а иногда – как одна из составляющих вышеупомянутого синдрома хронической усталости (СХУ). Кстати, депрессия тоже может быть одной из «деталей» СХУ.

Память, концентрация внимания, способность к мышлению

Всё, перечисленное в этом подзаголовке, после коронавирусной инфекции может сильно пострадать. Симптом достаточно распространенный – ученые нарекли его «мозговым туманом» (brain fog). Он тоже может как быть одним из симптомов СХУ, так и просто идти отдельным «бонусом» за перенесенную болезнь COVID-19.

Если во время болезни «мозговой туман» вызывается интенсивным воспалительным процессом и большим количеством цитокинов в спинномозговой жидкости («цитокиновый шторм»), то откуда этот туман берется у выздоровевших – пока неизвестно.

ВАЖНО! Отпускать «мозговой туман» на самотек категорически не рекомендуется. При отсутствии лечения будет еще больше страдать память, могут начаться неконтролируемые вспышки ярости, пострадать зрение и т. д. Необходимо обратиться к врачу за назначением лечения. Нередко в таких случаях назначаются ноотропные препараты. Ноотропы стабилизируют работу мозга – они назначаются и после инсультов, ведь некоторые симптомы «мозгового тумана» во многом похожи на симптомы послеинсультного состояния.

Как восстановиться после болезни

Восстановление организма после перенесенного COVID-19 должно происходить «по всем фронтам». Разумеется, точно определить, где именно находятся фронты, максимально пострадавшие от коронавируса, может только врач, проанализировав результаты медицинских обследований. Он же и назначит препараты, которые ускорят реабилитацию.

Помимо медикаментозных средств могут быть также назначены различные витамины и БАДы, способствующие укреплению как отдельных органов и систем, так и пострадавшему иммунитету в целом.

Восстановление нервной системы и психики

Для восстановления нервной системы, помимо «серьезных» лекарств могут быть назначены и уже упоминавшиеся ноотропные препараты. Если у пациента диагностирована постковидная повышенная тревожность, могут назначаться ноотропы с действующим веществом фенибут Фенибут, Бифрен, Нообут, Ноотрофен, Ноофен или др. Также в составе комплексной терапии может использоваться гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) – препарат Аминалон и др. 

Фенибут-Астрафарм табл. 250 мг блистер №20

Фенибут-Астрафарм табл. 250 мг блистер №20

Астрафарм ООО (Украина, Вишневое)

Есть в 404 аптеках
193 грн
Бифрен капс. 250 мг блистер №20

Бифрен капс. 250 мг блистер №20

Фарма Старт ООО (Украина, Киев)

Есть в 716 аптеках
232 грн
Нообут IC табл. 0,25 г, в пачке №20

Нообут IC табл. 0,25 г, в пачке №20

ИнтерХим ОДО ФФ (Украина, Одесса)

Есть в 606 аптеках
272 грн

Ноотрофен табл. 250 мг блистер №20

Ноотрофен табл. 250 мг блистер №20

ФарКоС ООО (Украина, Киев)

Есть в 161 аптеке
187 грн
Ноофен табл. 250 мг блистер №20

Ноофен табл. 250 мг блистер №20

Олайнфарм АО (Латвия, Олайне)

Есть в 550 аптеках
795 грн
Аминалон табл. п/о 250 мг блистер №50

Аминалон табл. п/о 250 мг блистер №50

Витамины ПАО (Украина, Умань)

Есть в 462 аптеках
46 грн

Также используются антиоксиданты (Армадин, Мексидол и др.).

Армадин р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 2 мл, в кассете в пачке №10

Армадин р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 2 мл, в кассете в пачке №10

Лекхим-Харьков ЗАО (Украина, Харьков)

Есть в 582 аптеках
844 грн
Мексидол р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 5 мл №5

Мексидол р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 5 мл №5

Армавирская биологическая фабрика (Россия)

нет в наличии

Незаменимыми помощниками в восстановлении нервной системы станут и витамины группы В. Особенно эффективными в этой миссии будут витамины В1 (тиамин), В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин).

Также витамины группы В можно принимать в виде комплексов – Нейровитан, Нейробион, Нейрорубин, Нервиплекс, Неуробекс, В-50 Комплекс (в последнем комплексе все витамины содержатся в повышенных, терапевтических дозировках) и др.

Нейробион табл. п/о №20

Нейробион табл. п/о №20

Merck KGaA (Австрия)

Есть в 517 аптеках
266 грн
Нейрорубин р-р д/ин. амп. 3 мл №5

Нейрорубин р-р д/ин. амп. 3 мл №5

Merckle (Германия)

Есть в 1 аптеке
438 грн
B-50 Комплекс NOW Поддержка ЦНС капсулы №30

B-50 Комплекс NOW Поддержка ЦНС капсулы №30

Now Foods (США)

Есть в 259 аптеках
388 грн

Нервиплекс-Н р-р д/ин. амп. 2 мл, в однобок. блистере, в пачке №5

Нервиплекс-Н р-р д/ин. амп. 2 мл, в однобок. блистере, в пачке №5

Лекхим-Харьков ЗАО (Украина, Харьков)

Есть в 382 аптеках
115 грн
Неуробекс табл. п/плен. оболочкой банка №90

Неуробекс табл. п/плен. оболочкой банка №90

Balkanpharma-Dupnitza (Болгария)

Есть в 461 аптеке
303 грн

Кроме того, помочь в решении психических и неврологических проблем могут и препараты магния. Особенно действенным в данном случае он может стать «в паре» с витамином В6. Комбинированные препараты на основе магния и В6 – это «классический» и всем известный Магне-В6 Антистресс, а также Магнемакс, Магвит-В6, Магнефар-В6, Магникум и др.

Магнемакс-здоровье р-р оральный фл. стекл. 10 мл, гермет. укупор. №10

Магнемакс-здоровье р-р оральный фл. стекл. 10 мл, гермет. укупор. №10

Здоровье ООО (Украина, Харьков)

Есть в 74 аптеках
108 грн
Магне-B6 Антистресс табл. п/о блистер №60

Магне-B6 Антистресс табл. п/о блистер №60

Sanofi Winthrop Industrie (Франция)

Есть в 671 аптеке
440 грн
Магнефар B6 табл. №60

Магнефар B6 табл. №60

Biofarm (Польша)

Есть в 19 аптеках
192 грн

Магникум табл. п/плен. обол. киш-раств. блистер №50

Магникум табл. п/плен. обол. киш-раств. блистер №50

Киевский витаминный завод ПАО (Украина, Киев)

Есть в 596 аптеках
188 грн

При депрессии или тяжелой форме тревожности могут назначаться рецептурные препараты различных групп:

  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
  • трициклические антидепрессанты;
  • бензодиазепины и др. 

Перечислять конкретные препараты из этих групп мы не станем – их должен подбирать исключительно специалист.

Восстановление иммунитета

Иммунная система при ковиде сильно страдает из-за интенсивного оксидативного (окислительного) стресса, который развивается по причине быстрого высвобождения цитокинов и свободных радикалов. Таким образом, чтобы привести организм в порядок, нужно нейтрализовать окисление. Для этого используются вещества-антиоксиданты (антиокислители).

Один из самых мощных антиоксидантов – вещество под названием глутатион. Оно вырабатывается в организме естественным путем, но в некоторых случаях необходимо «подбрасывать» его извне, так как собственных запасов организма может не хватать для выполнения всех задач. Постковидное падение иммунитета – как раз один из таких случаев. В состав молекулы глутатиона входят аминокислоты глицин, глутамин и цистеин, а также сера. Сера «примагничивает» к себе токсичные вещества, свободные радикалы, тяжелые металлы.

Еще глутатион усиливает работу и других антиоксидантов, включая и витамины Е, С, А, о которых мы упомянем ниже. Другие задачи глутатиона заключаются в:

  • поддержке дыхательной системы;
  • поддержке ЖКТ;
  • восстановлении кожи (повышение упругости, уменьшение пигментации, возвращение здорового цвета лица и др.). Проблемы с кожей – распространенный симптом среди людей, переболевших коронавирусной инфекцией, а связан он как с общим истощением организма, так и с приемом «тяжелых» лекарств.

Глутатион входит в состав различных биодобавок, в том числе препарата Гепавал.

Гепавал капсулы, 250 мг №30

Гепавал капсулы, 250 мг №30

ВАЛАРТИН ФАРМА ООО (Украина, Киев)

Есть в 320 аптеках
664 грн

Витамины группы В, уже упоминавшиеся в контексте решения постковидных неврологических и психических проблем. Для стимуляции иммунитета и сокращения периода реабилитации после ковида могут назначаться В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин),  В5 (пантотеновая кислота), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин) – как монопрепараты, так и В-комплексы.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин в6) р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 1 мл, блистер в пачке №10

Пиридоксина гидрохлорид (витамин в6) р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 1 мл, блистер в пачке №10

Лекхим-Харьков ЗАО (Украина, Харьков)

Есть в 50 аптеках
40 грн
Тиамина хлорид (витамин В1) р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 1 мл, в пачке с перегородками №10

Тиамина хлорид (витамин В1) р-р д/ин. 50 мг/мл амп. 1 мл, в пачке с перегородками №10

Лекхим-Харьков ЗАО (Украина, Харьков)

Есть в 47 аптеках
40 грн
Фолиевая кислота табл. 5 мг контейнер №50

Фолиевая кислота табл. 5 мг контейнер №50

Технолог ЧАО (Украина, Умань)

Есть в 320 аптеках
54 грн

Витамин С – еще один антиоксидант, который к тому же активизирует выработку лейкоцитов – кровяных клеток, участвующих в защитных реакциях организма. В «тандеме» с альфа-липоевой (тиоктовой) кислотой (препараты Альфа-липон, Альфа-липоевая кислота) витамин С используется в комплексной терапии острого респираторного дистресс-синдрома при CОVID-19, а также во время реабилитации после заболевания для снижения окислительного стресса.

Витамин С-500 Аскорбат Кальция-С NOW 30 капсул

Витамин С-500 Аскорбат Кальция-С NOW 30 капсул

Now Foods (США)

Есть в 238 аптеках
249 грн
Альфа-Липон табл. п/плен. оболочкой 300 мг блистер, в пачке №30

Альфа-Липон табл. п/плен. оболочкой 300 мг блистер, в пачке №30

Киевский витаминный завод ПАО (Украина, Киев)

Есть в 174 аптеках
283 грн
Альфа-липоевая кислота POWERFUL капсулы, №60

Альфа-липоевая кислота POWERFUL капсулы, №60

Красота и здоровье ООО (Украина, Песочин 2)

нет в наличии

Витамин Е – токоферол, «витамин красоты и молодости», названный так в том числе и за свои антиоксидантные свойства, помогающие тормозить процессы старения.

Vitamin E Solgar 100 МЕ капсулы, №50

Vitamin E Solgar 100 МЕ капсулы, №50

Solgar Vitamin and Herb (США)

Есть в 200 аптеках
243 грн
Витамин E капс. мягкие 400 мг блистер №30

Витамин E капс. мягкие 400 мг блистер №30

Киевский витаминный завод ПАО (Украина, Киев)

Есть в 465 аптеках
170 грн

Витамин D – гормоноподобное вещество, об огромном значении которого для всех систем организма мы уже рассказывали ранее. Он не имеет антиоксидантных свойств, но способен активизировать иммунитет, особенно в респираторной (дыхательной) системе, и входит в протоколы профилактики, лечения и восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции.  

Витамин D3 Solgar капсулы, 600 МЕ №60

Витамин D3 Solgar капсулы, 600 МЕ №60

Solgar Vitamin and Herb (США)

Есть в 308 аптеках
430 грн
Витамин D-3 NOW 2000 МЕ капсулы мягкие №30

Витамин D-3 NOW 2000 МЕ капсулы мягкие №30

Now Foods (США)

Есть в 223 аптеках
171 грн

ВАЖНО! Витамин D не сможет нормально усвоиться при отсутствии магния, поэтому, принимая его, дополнительно принимайте и магний (желательно в форме хелата). А лучше всего этот витамин усваивается в виде масляных растворов, поскольку он относится к группе жирорастворимых. Если вы не страдаете непереносимостью жиров, принимайте витамин D в виде капель или масляных капсул, а не таблеток. Безопасная рекомендованная дозировка витамина D для взрослого городского жителя без заболеваний почек составляет 4000 МЕ (международных единиц). Именно столько действующего вещества содержится, например, в одной капсуле препарата Декристол D3 4000 МЕ.

Декристол D3 4000 МЕ таблетки №30

Декристол D3 4000 МЕ таблетки №30

Mibe GmbH Arzneimittel (Германия)

Есть в 538 аптеках
327 грн

Также можно принимать и различные витаминные и растительные комплексы, специально разработанные для стимуляции иммунитета – Immune Renew, Иммунал (на основе эхинацеи), Иммунофит (травяной сбор) и др.

Immune Renew NOW для иммунитета капсулы №30

Immune Renew NOW для иммунитета капсулы №30

Now Foods (США)

Есть в 140 аптеках
310 грн
Иммунал табл. 80 мг блистер №20

Иммунал табл. 80 мг блистер №20

Sandoz Pharmaceuticals (Словения)

Есть в 254 аптеках
186 грн
Иммунофит сбор фильтр-пакет 2 г №20

Иммунофит сбор фильтр-пакет 2 г №20

Эйм ООО (Украина, Харьков)

Есть в 24 аптеках
44 грн

ВАЖНО! Прием любых витаминов и минералов, а также их дозировки и длительность приема нужно согласовывать с врачом, так как имеются противопоказания. Например, витамины группы В не рекомендуется принимать при наличии в организме любых опухолей.

Как восстановить легкие?

Кроме приема лекарств, назначенных доктором, соблюдайте также простые и полезные рекомендации:

  • почаще находитесь в положении, при котором возможно максимальное раскрытие легких. Таких положений два – лежа на животе и сидя;
  • выполняйте дыхательную гимнастику – о правилах выполнения можно узнать у врача или на специализированных интернет-ресурсах;
  • не старайтесь резко «бить рекорды» по физическим нагрузкам, но не пренебрегайте легкой гимнастикой, прогулками, а затем постепенно увеличивайте нагрузки до умеренных;
  • пейте побольше жидкости, также можно принимать и отвары полезных для легких растений, например отвар сосновых почек.

Сосны почки 75 г пачка

Сосны почки 75 г пачка

Лектравы ЧАО (Украина, Житомир)

Есть в 235 аптеках
41 грн

Как восстановить обоняние после коронавируса?

На этот вопрос медицина пока затрудняется ответить. Известны случаи, когда отсутствие обоняния или его изменения так и не прошли через несколько месяцев после излечения. Но существует теория, что для скорейшего восстановления «нюха» необходимо восстановить доступ воздуха к нервным окончаниям в носовой полости. Для этого стоит:

  • избегать сухого воздуха, в помещениях использовать увлажнитель;
  • закапывать в нос капли на основе морской воды и морской соли – Хьюмер, Аква Марис, Аква Спрей, Санорин Аква Морская вода, Квикс или др.;
  • принимать уже не раз упоминавшиеся витамины группы В – они способствуют восстановлению всех нервных клеток.

Хьюмер 150 для детей спрей назальный баллон 150 мл

Хьюмер 150 для детей спрей назальный баллон 150 мл

Laboratoires URGO (Франция)

Есть в 616 аптеках
335 грн
Аква Марис спрей назальный, 30 мл

Аква Марис спрей назальный, 30 мл

Jadran (Хорватия)

Есть в 590 аптеках
154 грн
Аква Спрей назальный, 150 мл

Аква Спрей назальный, 150 мл

Красная звезда ОАО (Украина, Харьков)

Есть в 24 аптеках
193 грн

Санорин эмул. д/интраназал. прим. 0,1 % фл. 10 мл

Санорин эмул. д/интраназал. прим. 0,1 % фл. 10 мл

IVAX Pharmaceuticals (Чешская Республика)

Есть в 428 аптеках
83 грн
Квикс спрей назальный,  30 мл

Квикс спрей назальный, 30 мл

Pharmaster (Франция)

Есть в 365 аптеках
202 грн

Как восстановить работу кишечника?

Как известно, «здоровый иммунитет = здоровый кишечник». После перенесенного ковида, соответственно, страдает то и другое. Для восстановления нормальной функции кишечника необходимо восстановить его здоровую микрофлору. Для этого нужно употреблять:

Энтерожермина сусп. оральн. фл. 5 мл №10

Энтерожермина сусп. оральн. фл. 5 мл №10

Lab. Unither (Франция)

Есть в 651 аптеке
267 грн
Даривит сан форте капс. №10

Даривит сан форте капс. №10

Harmonium International (Канада)

Есть в 86 аптеках
140 грн
Линекс Форте капс. тверд. блистер №7

Линекс Форте капс. тверд. блистер №7

Sandoz Pharmaceuticals (Словения)

Есть в 483 аптеках
190 грн

Добавка диетическая "аптека природы" №25 "клетчатка льна" пор. 150 г

Добавка диетическая "аптека природы" №25 "клетчатка льна" пор. 150 г

Компания "Дана, Я" (Украина, Киев)

Есть в 40 аптеках
18 грн
Клетчатка семян льна, 210 г

Клетчатка семян льна, 210 г

Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков)

Есть в 119 аптеках
33 грн
Добавка диетическая "аптека природы" №24 "клетчатка тыквы" пор. 150 г

Добавка диетическая "аптека природы" №24 "клетчатка тыквы" пор. 150 г

Компания "Дана, Я" (Украина, Киев)

Есть в 25 аптеках
27 грн

Питаться надо разнообразно, но при этом налегая на «здоровую» еду, а не на «пищевой мусор» вроде фаст-фуда. Кстати, для восстановления функции кишечника очень рекомендуется хотя бы дважды в неделю есть жирную морскую рыбу (скумбрия, сельдь и др.). В ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые также можно принимать и в виде добавок – они стимулируют работу кишечника, а по некоторым данным даже способны снижать риск развития онкологических процессов в ЖКТ.

Витамины в капсулах Now Foods Tri-3D Оmega 30 шт

Витамины в капсулах Now Foods Tri-3D Оmega 30 шт

Now Foods (США)

Есть в 104 аптеках
381 грн
Double Strength Omega-3 Solgar 700 mg EPA & DHA капсулы, №30

Double Strength Omega-3 Solgar 700 mg EPA & DHA капсулы, №30

Solgar Vitamin and Herb (США)

Есть в 153 аптеках
541 грн
Nu-Health Alaska Deep Sea Fish Oil Omega-3-6-9 капсулы, 1000 мг №100

Nu-Health Alaska Deep Sea Fish Oil Omega-3-6-9 капсулы, 1000 мг №100

Nu-Health Products Co (США)

Есть в 104 аптеках
774 грн

А в общем и целом – не торопитесь, не подгоняйте себя: никому не известно, сколько времени потребуется именно вам на полное восстановление после коронавируса. Пусть все идет своим чередом, просто помогайте организму по возможности, но не «порите горячку». Следите за своим самочувствием, побольше отдыхайте, питайтесь вкусно и полезно, не забывайте посещать врача – и постепенно здоровье вернется на прежние рельсы.

Все витамины и другие препараты, о которых было рассказано в нашей статье, можно заказать с доставкой на дом при помощи сервиса адресной доставки лекарств Liki24.com.

Желаем всем «ковид-дальнобойщикам» поскорей оставить в прошлом все проблемы со здоровьем! :)