Магний

Обычно добавки с магнием рекомендуют принимать в рамках комплексного лечения различных заболеваний и состояний, которые вызваны недостатком этого минерала в организме:

• ишемия;

• гипертония;

• синдром хронической усталости;

• повышенный уровень холестерина;

• сильный психологический стресс;

• проблемы со сном и др.

ВАЖНО: назначать магний может только опытный специалист на основании полной клинической картины. Не занимайтесь самолечением, это может быть опасным для вашего здоровья.

Рекомендации по приёму магния зависят от химической формы и других активных компонентов, которые могут входить в состав добавки. Поэтому тщательно придерживайтесь рекомендаций производителя по приёму.

Ни в коем случае не превышайте рекомендованную производителем суточную норму. Сильная передозировка магния может вызвать остановку сердца.

ВАЖНО: магний лучше усваивается в присутствии кальция и витамина D3, а вот большое количество жиров, натрия и фосфора препятствуют усвоению магния.

Точных данных о негативном влиянии магния на плод нет. Поэтому принимать магний во время беременности допустимо, однако делать это необходимо только после консультации с врачом.

Допускается принимать магний во время грудного вскармливания, но в этом случае необходимо прекратить кормление на весь период приема добавки.

Симптомы передозировки и их интенсивность зависят от уровня магния в крови. Чаще всего встречаются такие симптомы, как:

• снижение артериального давления (вплоть до коллапса);

• тошнота и рвота;

• затруднённое дыхание;

• боли в сердце и грудине;

• угнетение нервной системы;

• кома;

• паралич дыхания;

• остановка сердца.

Если вы отмечаете ухудшение состояния во время приёма магния, отмените приём и немедленно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.