Витамин D

Поддержание витаминного баланса в организме – залог нормального функционирования всех органов и систем, а также здоровья кожи, мышц, костей и зубов. Витамин Д, который относится к группе кальциферолов, считают активным участником этих процессов. Природными источниками вещества являются рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, печень животных и птиц, а также ультрафиолет солнечного света.

Как можно получить витамин D?

Три способа получения витамина:

• Употребление определенных продуктов – творога, молока, сметаны, яиц, печени трески, твердого сыра, рыбы жирных сортов. На продукты, обогащенные витамином Д, нанесена соответствующая маркировка, на которую следует обращать внимание при выборе товара.
• Принятие солнечных ванн. Ультрафиолетовые лучи активизируют выработку витамина в коже. На его синтез влияют такие факторы, как длительность пребывания под открытым солнцем, тип и цвет кожи.
• Препараты из аптеки в виде таблеток, капсул, сиропов. Эффективность этого органического соединения повышается при одновременном употреблении кальция.

Максимальная эффективность достигается при совмещении правильного питания, прогулок в солнечную погоду и применения аптечных средств.

Польза витамина D

К основным функциям незаменимого микроэлемента (витамина) относят:

• ускорение клеточного роста;
• восстановление иммунитета, борьбу с аутоиммунными заболеваниями (как иммуномодулятор при аутоиммунных заболеваниях малоэффективен);
• подавление роста злокачественных клеток;
• поддержание нервной системы (также принимает участие в обмене кальция и фосфора) и нефропротекция (защита почек).

Достаточный уровень витамина D необходим для здоровья костей, волос, зубов, иммунитета и нервной системы.

Нехватка витамина D

При этом состоянии страдают многие органы и системы, что проявляется различными симптомами:

• нервная система: возникновение депрессии, быстрая утомляемость, развитие тяжелых нервных расстройств;
• опорно-двигательный аппарат: проблемы с усвоением кальция и фосфора, появление хрупкости костей, разрушение хрящей, что влечет за собой развитие артрозов и остеопорозов у взрослых людей, а у младенцев до года – рахита. При дефиците витамина при беременности возрастает риск развития тяжелых пороков у ребенка;
• иммунитет: снижение защитных свойств организма, необходимых для борьбы с простудными и инфекционными заболеваниями;
• сердечно-сосудистая система: повышение риска инсульта и инфаркта, нестабильность артериального давления;
• эндокринная система: развитие аутоиммунных заболеваний;
• репродуктивная система: бесплодие;
• кожа: появление дерматитов и аллергических реакций.

Переизбыток витамина D

Чрезмерное употребление средств с витамином приводит к развитию гиперкальциемии, которая чревата кальцинозом мягких тканей, острой сердечной или почечной недостаточностью, язвенной болезнью желудка. Проявляется потерей аппетита, тахикардией, в отдельных случаях – параличом лица и наступлением комы. Поэтому дозировку витаминных комплексов должен подбирать врач.

Где купить витамин D?

Сертифицированные препараты по доступной цене представлены на нашем сайте в широком ассортименте. Их можно заказать онлайн или купить самостоятельно, заказав функцию самовывоза из удобной аптеки. Мы осуществляем доставку в любой регион Украины почтовыми пересылками. Также доступна курьерская адресная доставка.