Сортировать:
Фильтры
Курьером по городу
Почтой
2 974 грн
Курьером по городу
Почтой
117 грн
Курьером по городу
Почтой
88 грн
Курьером по городу
Почтой
117 грн
Курьером по городу
Почтой
117 грн
Курьером по городу
Почтой
91 грн
Курьером по городу
Почтой
2 974 грн
Курьером по городу
Почтой
91 грн
Нет в наличии
Нет в наличии
Нет в наличии
Нет в наличии

Узнайте больше в Healthblog

Шамова Наталья4 минуты
388648388648 просмотров
Дмитрий Гончар4 минуты
257448257448 просмотров
Дмитрий Гончар4 минуты
125208125208 просмотров
Шамова Наталья7 минут
9493294932 просмотра
Слюсаренко Ольга
Редактор:Слюсаренко Ольга- Врач-лаборант
ПровереноОбновлено05.02.2023

Что такое протеин? Белки, они же протеины, состоят из аминокислот, восемь (у детей – девять) из которых организм не вырабатывает – поэтому необходимо, чтобы в ежедневном рационе они содержались в достаточном количестве.

Мы получаем белки из мяса, рыбы, молочных продуктов, орехов, овощей и даже фруктов. Протеины необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Но потребность в них возрастает во время интенсивных тренировок, для увеличения мышечной массы, при соблюдении диет, а также у вегетарианцев и (особенно) веганов. В этих случаях на помощь приходят аптечные протеиновые добавки.

Что важно знать:

  • протеины – это не витамины, а вещества, состоящие из аминокислот животного и растительного происхождения;
  • белки составляют примерно 15-20% массы тела человека;
  • избыток белка не менее опасен, чем его дефицит;
  • длительное белковое голодание вызывает слабость, задержку роста, малокровие и даже психические расстройства;
  • разные белки по-разному усваиваются;
  • протеиновые продукты обеспечивают длительное ощущение сытости;
  • без белков невозможен рост мышечной массы;
  • при высоких физических нагрузках организму необходимо значительно больше протеина. 

Функции и виды протеинов

В человеческом организме протеины выполняют несколько функций

  • строительная – это “кирпичики” для всех клеток мышечных тканей, костей, волос, ногтей;
  • двигательная – благодаря белку миозину сокращаются мышцы;
  • транспортная – белок гемоглобин переносит кислород;
  • “строительство” белковых соединений – гормонов и ферментов, которые, в свою очередь, регулируют скорость всех обменных и биохимических процессов в организме; 
  • защитная – белковое соединение иммуноглобулин отвечает за иммунитет; коллаген и кератин обеспечивают физическую защиту, а протеиновые молекулы связывают токсины.

Виды протеинов в составе добавок:

  • молочный получают методом обезжиривания, фильтрации и пастеризации молока: Протеин Biotech 100% Pure Whey;
  • яичный экстрагируется из яичной массы при помощи специальной обработки;
  • растительный получают из гороха, сои и риса: Изолят соевого протеина Now Foods и др. Растительный протеин усваивается медленнее, чем молочный;
  • комплексный содержит несколько видов протеинов, в некоторых возможно сочетание растительных и животных: Протеиновый коктейль POWERFOOD. 

В свою очередь, молочный протеин делится на:

  • сывороточный протеин, получаемый из молочной сыворотки. Он содержит большое количество аминокислот, способствует наращиванию мышечной массы (протеин для набора массы); 
  • казеиновый относится к медленно усваиваемым протеинам. 

Можно ли принимать протеины для похудения? 

Комментарий врача. Сам по себе протеин не влияет на похудение – он не ускоряет метаболизм, не “сжигает” жир. Однако при похудении, в комплексе с другими методами, принимать протеин целесообразно. Например, диетическое питание со сниженной калорийностью и “урезанным” белком в первую очередь приводит к истощению мышц. Поэтому для профилактики потери мышечной массы (и как следствие – дряблости кожи) есть смысл следить за суточным количеством белка. Если оно окажется недостаточным – на помощь придут аптечные протеиновые добавки.

Важно! Дефицит массы тела, излишняя худоба нередко бывают следствием серьезных заболевания. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, который установит причину и определит, какой протеин лучше принимать для набора массы худым людям в том или ином случае (и стоит ли его принимать вообще).

Как пить протеины, чтобы не навредить своему организму? 

Протеиновые препараты рекомендованы как источник белка. Но это лишь пищевая добавка к дневному рациону, а не его полная замена. Протеин принесет пользу только при правильно сбалансированном питании

Кроме белков, такие добавки могут содержать витамины, аминокислоты и другие полезные вещества. Одновременно с протеинами для набора мышечной массы можно принимать креатин, аргинин, незаменимые аминокислоты – но только после консультации врача.

Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и рекомендациями.

Важно! У всех протеиновых препаратов есть противопоказания к применению: непереносимость компонентов, беременность и ГВ (из-за риска возникновения аллергических реакций), возраст до 12 лет. Растительные протеины могут содержать глютен и лактозу. Дополнительное количество белков может увеличивать концентрацию аммиака в организме, поэтому протеиновые добавки противопоказаны при заболеваниях почек и печени.

Важно! Лучше проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберет белки и “распишет” диету, определит дозировку и длительность применения с учетом состояния вашего здоровья.

Протеиновые препараты выпускаются в виде порошка для приготовления коктейля, для чего необходимое количество разводят в воде, молоке или соке. 

Принимая пищевые добавки, важно соблюдать указанную производителем дозировку. Не следует превышать рекомендуемые суточные дозы.

Выбор протеинового препарата зависит от многих факторов:

  • сывороточные протеины хорошо подходят для набора мышечной массы;
  • яичные – при непереносимости лактозы;
  • растительные – для вегетарианцев и веганов;
  • соевый врачи могут включать в рацион женщинам, так как он содержит большое количество фитоэстрогена – растительного аналога женского гормона эстрогена, выработка которого снижается с возрастом, провоцируя проблемы со здоровьем.

На сайте и в приложении сервиса Liki24.com можно забронировать протеин в аптеках Украины по самой выгодной цене. Сервис дает возможность оформить онлайн заказ с доставкой почтой или курьером. Также при оформлении заказа можно выбрать опцию “Заберу сам” (самовывоз из удобной аптеки).

Купить Протеин в других городах