Біотин бере участь в метаболізмі вуглеводів, білків, жирів. Водорозчинний вітамін, один з восьми вітамінів групи В іноді званий вітаміном Н або В7. Вживання даного препарату в достатній кількості, покращує обмінні процеси в організмі, допомагає нормалізувати нервову систему, оздоровити кістковий мозок і все слизові оболонки організму. Біотин присутня в багатьох продуктах, таких як: м'ясо, морська риба, яєчні жовтки, молоко, м'ясо птах, бобові, цільне зерно і пивні дріжджі. Кращий спосіб приготувати багату на вітамін їжу - це зварити її на пару. Він допомагає в метаболізмі вуглеводів, жирів і білків, і в якості коферменту, забезпечуючи життєвий тонус і енергію. Це один з агентів, який перетворює їжу в енергію шляхом перетворення жирів і вуглеводів в глюкозу і білків в амінокислоти. У зв'язку з його роллю у виробництві глюкози, сприяють нормалізувати цукор в крові цукру в крові. Біологічна добавка настійно рекомендується для людей з діабетом. Вітамін для шкіри, волосся, нігтів, а прояв симптомів: в ипаденіе волосся, роздратування шкіри, грибок або екзема - свідчить про дефіцит біотину. Дослідження показали, що 100 мг вітаміну в день може запобігти втраті волосся і поліпшити їх зростання. Найпоширеніший себорейний дерматит у новонароджених, один з показників, який викликаний дефіцитом біотину.