Хром

Инструкция по применению перечисляет следующие показания, для чего можно принимать Хрома пиколинат:

• коррекция уровня сахара в крови и повышение чувствительности клеток к инсулину;
• снижение уровня холестерина и нормализация жирового обмена;
• нормализация работы щитовидной железы;
• ускорение метаболизма;
• наращивание мышечной массы;
• снижение аппетита;
• уменьшение тяги к сладкому (и к “быстрым” углеводам вообще);
• снижение тревожности и депрессии.

Таким образом, пиколинатхрома может использоваться в комплексе мер для похудения и снижения зависимости от сладостей. Хром влияет на уровень глюкозы в крови и регулирует активность инсулина, за счет чего происходит расщепление жировых отложений и запускается процесс естественного похудения.

Благодаря повышению чувствительности клеток к инсулину нередко назначают Хром пиколинат при диабете 2 типа. В отдельных случаях курсовой прием хрома позволяет снизить дозу сахароснижающих таблеток и несколько снизить уровень глюкозы в крови.

Инструкция по применению пиколинатахрома рекомендуется прием одной таблетки (или капсулы) в сутки. Препарат принимают во время еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Важно! Хром пиколинат выпускается в разной дозировке (100, мкг, 200 мкг, 500 мкг). Следует уточнить у доктора, какая суточная дозировка подходит именно вам. 

Как долго принимать пиколинат хрома, зависит от цели терапии. В инструкции по применению указан срок 1 месяц, но при необходимости специалист может назначить более длительный курс. Допускается применение пиколината хрома в течение 2-3 месяцев.

Важно! В аннотации указывается, что детям до 16 лет пиколинат хрома противопоказан, т. к. добавки содержат хром в количестве, значительно превышающем детскую потребность в этом минерале.

Если принимать пиколинат хрома в пределах рекомендуемых врачом дозировок и не превышать длительность курса, побочных эффектов, как правило, не наблюдается. Они могут проявиться в случае превышения суточной дозы, а также непереносимости самого хрома или какого-либо формообразующего компонента добавки. В этих случаях возможно появление следующих “побочек”:

• покраснение кожи, зуд, высыпания;
• тошнота, боль в животе, послабление стула;
• появление тревожности, бессонницы, проблем с памятью.

При появлении перечисленных явлений необходимо скорректировать дозу. В большинстве случаев побочные эффекты исчезают после уменьшения дозировки хрома пиколината или снижения кратности его применения. Иногда может потребоваться и полная отмена препарата.

Разовый прием пиколината хрома и алкоголя существенного вреда организму не нанесет. Однако систематическое их сочетание нежелательно, т. к. увеличивается нагрузка на печень и нивелируется достигнутый от приема добавки результат.

Достаточных исследований о влиянии препаратов хрома на плод или грудного младенца нет. В инструкции по применению указано, что Хром пиколинат при беременности и ГВ (грудном вскармливании) не назначается.

В инструкции к препарату указано, что хром пиколинат снижает эффективность препаратов для щитовидной железы (заместительная гормонотерапия). Поэтому врачи рекомендуют принимать хром за 3-4 часа до приема лекарств для “щитовидки”. 

Нет, при приеме хрома пиколината в дозах, указанных в аннотации, рак возникнуть не может. Теоретически его может вызвать лишь доза, превышающая рекомендуемую в 3000 раз и более.

Хром пиколинат представляет собой сочетание хрома и пиколиновой кислоты, в то время как хром хелат – это комбинация хрома с аминокислотой глицином. В первом случае биодоступность препарата составляет около 90%, во втором – 80%, что также считается очень хорошим показателем. В остальном же отличий между хелатом и пиколинатомхрома нет – назначают их при одних и тех же состояниях.