Витамин D — это жирорастворимый витамин. Известный как «солнечный витамин», витамин D уникален тем, что организм может вырабатывать его под воздействием солнечного света. Однако способность организма вырабатывать витамин D зависит от многих факторов, включая избегание солнца, что делает дефицит витамина D распространенным явлением.
Витамин D в природе содержится только в жирной рыбе, яичных желтках и грибах. Грибы — единственный веганский источник этого витамина; однако его количество зависит от того, какому воздействию ультрафиолетового излучения они подвергаются со стороны фермеров. Кроме того, после недели хранения грибы теряют от 20 до 40% своего витамина D.
Инструкции:
Взрослые, предпочитающие жевательные таблетки из-за трудностей с глотанием или желающие насладиться приятным апельсиновым вкусом.
Тем, кто обеспокоен дефицитом и недостаточностью витамина D.
Те, кто хочет поддержать свою иммунную систему
Тем, кто обеспокоен здоровьем костей