Creatine Monogidrate- продукт для спортсменів-індивідуалів, культуристів, пауерліфтерів, важкоатлетів, легкоатлетів, велосипедистів, лижників і т.д., а також для спортсменів-ігровиків: футболістів, баскетболістів, волейболістів і багатьох інших видів спорту і тих, хто веде активний спосіб життя.

Дослідження показали, що при вживанні моногідрату креатину спостерігається підвищення рівня граничних навантажень, збільшення сили і витривалості. Подібна дія пов'язана зі здатністю моногідрату креатину підтримувати рівень АТФ в клітинах. Крім того, креатин знижує концентрацію аміаку в крові.

Creatine Monogidrate - попередник фосфату креатину, макроенергетичних сполуки, що міститься в м'язових клітинах. При застосуванні справляє вражаючий ефект, допомагаючи атлетові швидко набрати м'язову масу.

Реальна дію креатину - зростання силових і швидкісних показників. Потрапляючи в організм, моногідрат креатину перетворюється в фосфат креатину - резерв, який і допомагає відновлювати рівень АТФ в працюючих м'язах. Креатин вступає в «роботу» з самого початку м'язового скорочення і використовується до 20-30 секунди, перш ніж «підключаться» вуглеводи.

У реальному житті для того, щоб відновлювати запаси креатину, доводиться вживати занадто багато їжі (червоного м'яса). Прийом креатину - відмінне рішення для того, щоб швидко відновити силу. Вживається, в основному, представниками анаеробних напрямків спорту.

Об'єм 300г розрахований на 60 порцій, розмір однієї порції: 5 г (1 мірна ложка з гіркою).

Рекомендації щодо застосування

Фаза навантаження: перші 5 днів по 1 мірній ложці 4-5 разів на день (всього 20-25 г) з водою або соком.

Фаза підтримки: по 1 мірній ложці 2-3 рази на день.

Можливо застосування без фази навантаження.

Дозування, термін і спосіб застосування встановлюються тренером або лікарем для кожного конкретного спортсмена.

Склад

Моногідрат креатину - 5000 мг