L-лизин – незаменимая аминокислота, которая не производится в организме, а должен поступать извне с пищей. Аминокислоты образуют основу для белка, создающего и поддерживающего критические структуры в организме. Как антидепрессант, лизин эффективен при лечении герпеса и других вирусных инфекций. Необходимо поддерживать нужный уровень лизина в организме, чтобы избежать рацидива герпеса, потому что он обеспечивает иммунную защиту от вируса герпеса в любых его проявлениях. При недостаточном поступлении в организм его недостаток компенсируется препаратами, содержащими лизин. Также прием лизина эффективен при головных болях, сонливости, быстрой утомляемости, головокружении. Лизин участвует в наращивании (увеличении) мышечной массы, улучшает состояние волос, ногтей (обладает способностью накапливать кальций), влияет на женскую и мужскую сексуальность (повышает либидо), влияет на сосуды. Он укрепляет костную систему пожилых людей (недостаток аминокислоты лизина возникает из-за выведения кальция с мочой), препятствует развитию катаракты при сахарном диабете.