Валериана: улучшает качество сна без побочных эффектов и сокращает время, необходимое для засыпания.

Показан для лечения беспокойства, тревожности и раздражительности, сопровождающихся трудностями с засыпанием, согласно ESCOP (Европейскому научному кооперативу по фитотерапии). Его успокаивающее действие способствует сну. Калифорнийский мак: этот экстракт обладает анксиолитическим эффектом, уменьшая проявления нервозности и тревожности, тем самым благотворно влияя на сон. Мелисса лимонная: ее применение в течение 15 дней помогает уменьшить основные симптомы тревожности и нарушений сна.

Это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме в концентрациях, зависящих от цикла сна и бодрствования.

Это помогает заснуть, предотвращает ночные пробуждения, улучшает качество сна и уменьшает последствия смены часовых поясов. Мелатонин регулирует цикл сна и бодрствования и облегчает расстройства настроения, при которых нарушается синтез мелатонина. Он также помогает при синдроме задержки фазы сна — разновидности бессонницы, характеризующейся бодрствованием и неспособностью заснуть до 2:00 или 3:00 утра. Мелатонин обеспечивает спокойный сон.

Принимайте одну или две капсулы за 30 минут до сна.