ТОП 10 продуктов для улучшения иммунитета

Вопрос питания важен всегда, особенно в зимний период года, когда погода не радует нас большим количеством витамина D, а отсутствие сезонных овощей и фруктов – своим разнообразием в нашем рационе.

Дмитрий Гончар14 февраля, 20213 мин читать

Правила ухода за кожей

Кожа человека - это орган, выполняющий функции механической и химической защиты, дыхания, участвует в водно-солевом обмене, терморегуляции, накапливает витамин D и гормоны, выводит продукты обмена, соли. Уход за ней, учитывая указанную многофункциональность, должен быть регулярным и заботливым.

Дмитрий Гончар11 февраля, 20213 мин читать

Что такое пробиотики и как они помогают нашему кишечнику

Слова «бактерия», «микроорганизм», «микроб» у многих ассоциируются с чем-то вредным и болезнетворным. Однако на страже нашего здоровья стоят и многие «добрые» бактерии — полезная микрофлора (микробиота) кишечника. Для чего она нужна и как поддержать ее в здоровом состоянии — в нашей статье.

Дмитрий Гончар06 февраля, 20215 мин читать

Как сохранить суставы здоровыми и подвижными

В наше время болезни суставов значительно «помолодели»: если раньше эта проблема считалась характерной лишь для пожилых людей, то сейчас на суставные боли всё чаще жалуются мужчины и женщины, не достигшие даже 40-летнего. Сегодня мы поговорим о здоровье суставов – как сохранить его, и какую роль в этой миссии играют витамины, глюкозамин и хондроитин.

Дмитрий Гончар31 января, 20215 мин читать

Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Белый «снег», засыпавший пробор в прическе и плечи – это, как минимум, некрасиво. Но если не бороться с перхотью, проблема может прогрессировать и приводить к гораздо более неприятным последствиям – вплоть до облысения. Что нам пытается сказать организм, когда появляется перхоть, и что можно сделать для грамотного решения проблемы? Давайте разбираться.

Дмитрий Гончар28 января, 20215 мин читать

Почему важно употреблять больше клетчатки

Клетчатка или пищевые волокна растительного происхождения – одно из самых «недооцененных» веществ. В организме она не переваривается, «пролетая транзитом» ЖКТ, но по пути делает много полезного. Для чего нужна клетчатка, каких видов она бывает и где содержится – читайте в нашей статье.

Дмитрий Гончар27 января, 20215 мин читать

Последние статьи

Популярные статьи