Витамин D в нашем организме становится практически гормоном. Он проходит превращение в коже, печени, почках и превращается в активную форму, которая уже действует на все клетки. В эпидермисе холекальциферол связывается с витамином D-связывающим белком и 70% его из кровотока поступает в печень, а остальная часть поступает в жировые клетки, где формируется депо витамина D.

Кальциферол необходим для распределения всех клеток, для их регенерации, роста и развития, в том числе и для клеток иммунной системы. Фактически в каждом типе ткани есть рецепторы для проявления действия кальцитриола: β-клетках поджелудочной железы, сердце, легких, головном мозге, скелетных мышцах, толстом кишечнике, желудке, плаценте, молочных железах, предстательной железе, гонадах, лимфоде.

Самой главной функцией витамина Д является его активное участие в кальциево-фосфорном обмене. Он способствует всасыванию кальция из кишечника. Соответственно, если витамина Д в организме недостаточно, снижается уровень кальция в крови. Длительный дефицит витамина Д может привести к развитию остеопороза и патологических переломов.

Большая роль витамина Д иммунитета человека. Нормальное количество витамина Д снижает риск развития таких аутоиммунных заболеваний, как аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, воспалительные заболевания кишечника, ревматоидный артрит. Также достаточное количество витамина Д предотвращает заражение туберкулезом, гепатитом, ОРВИ и другими заболеваниями.

Кроме прочего, данный элемент участвует в процессе свертывания крови, регуляции АД и сердцебиения, углеводного и жирового метаболизма, способствует росту тонуса в мышцах, контролирует уровень сахара и инсулина в крови. Благодаря всем этим свойствам гормон позволяет и мужчинам и женщинам сохранять энергию, поддерживать хорошую физическую форму.