Калій - цей мінерал необхідний організму для функціонування і загального самопочуття. Разом з натрієм підтримує баланс рідини організмаі підтримує серцевий ритм. Калій необхідний для м'язової активності, тому збій в роботі цих мінералів може викликати проблеми з м'язової і нервової тканиною (судоми м'язів, наприклад). Калій допомагає в мінеральному балансі крові, найважливіший внутрішньоклітинний елемент, що поліпшує роботу ряду ферментів. Він благотворно впливає на працездатність, покращує постачання мозку киснем, підвищує гостроту мислення, сприяє нормалізації тиску крові, покращує ритм серця та ендокринної системи. Калій здійснює контроль кислотно-лужного та водно-сольового балансу, забезпечує стабільність роботи нирок (виведення зайвої води, запобігання утворенню набряків). Калій нормалізує рівень магнію в організмі здійснює контроль кількості солей натрію (попереджає накопичення). Мінерал бере участь в регуляції обміну білків і вуглеводів. Брак калію в організмі призводить до збоїв в роботі надниркових залоз і нирок, до втоми і слабкості, погіршення розумової діяльності. Рекомендується приймати калій для профілактики серцево-судинних захворювань та онкології, регуляції активності нервової системи і серцевого м'яза, фізичної сили і витривалості. Калій ефективний при аритмії, серцевої недостатності, при неврозах, для підтримання водного балансу в організмі.