Вітаміни Мінерали та мікроелементи Селен

Селен 200 мкг

Знайдено в 793 аптеках міста

Сортувати:

Відфільтровано за: 200 мкг

Дізнайтеся більше в Healthblog

Болить шлунок: що робити в домашніх умовах і коли варто звернутися до лікаря?

Шамова Наталія

5 хвилин

454089 переглядів

Біль у правому підребер'ї. Про що сигналізує організм?

Шамова Наталія

4 хвилини

421735 переглядів

Топ-5 заспокійливих препаратів

Дмитро Гончар

4 хвилини

283871 перегляд

Лишай: оперізуючий, рожевий, стригучий, червоний, кольоровий. Причини. Симптоми. Як лікувати лишай

Шамова Наталія

7 хвилин

174730 переглядів

Виганяємо паразитів. Ліки від глистів, види та профілактика гельмінтозів

Шамова Наталія

5 хвилин

171238 переглядів

Як лікувати ячмінь? Чи працюють народні методи у домашніх умовах?

Шамова Наталія

5 хвилин

171148 переглядів

ТОП-5 засобів проти нежитю

Дмитро Гончар

4 хвилини

136142 перегляди

Що таке молочниця? Як позбутися і чим лікувати

Шамова Наталія

7 хвилин

97860 переглядів

ТОП-8 ліків від печії, профілактика, корисні поради

Дмитро Гончар

5 хвилин

95079 переглядів

Як вибрати мазь для загоєння. Класифікація та принцип дії

Дмитро Гончар

5 хвилин

90641 перегляд

Опис Селен

Інформація в розділі Питання та відповіді створена командою Liki24.com і заснована на офіційній інструкції виробника

Селен – це один з найважливіших для людського організму мікроелементів. Хоча в організмі міститься менше ніж 20 г селену, а добова потреба в ньому вимірюється в мікрограмах, – він є незамінний для підтримки функцій практично всіх органів і систем, нормального обміну речовин.

Назва "селен" походить від грецького слова σελήνη (selene) – Місяць. "Елемент краси та довголіття" – так ще називають селен. Користь цього мікроелемента пов'язана з його властивостями:

стимулювати утворення антитіл та інтерферонів, тим самим сприяючи посиленню імунітету;
перешкоджати старінню завдяки антиоксидантним властивостям і здатності активізувати вітамін Е;
знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
брати участь в обміні речовин в організмі;
стабілізувати роботу нервової та ендокринної систем;
зменшувати запальні процеси;
покращувати роботу мозку;
благотворно впливати на стан шкіри, волосся та нігтів.

Важлива роль селену для чоловіків полягає у його активності щодо репродуктивної системи, підвищення життєздатності та рухливості сперматозоїдів.

Селен є складовим компонентом багатьох біологічно активних сполук організму: він входить до складу більшості гормонів, ферментів і деяких протеїнів (білків).

Також цей мікроелемент стимулює вироблення гемоглобіну, коферменту Q10, виконує функцію синергіста йоду (сприяє його засвоєнню).

Селен можна приймати дорослим і підліткам віком від 14 років, але тільки після консультації з педіатром.

Форми випуску

Сьогодні в аптеках, магазинах “здорового харчування” та в інтернеті пропонується величезна кількість біологічно активних добавок із селеном:

монопрепарати, які містять одну активну речовину, наприклад, таблетки Селен Активний, Селен Solgar 100 мкг;
у комплексі з дріжджами: капсули Solaray Selenium Органічно пов'язаний;
вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК), у складі яких присутній селен у різних дозуваннях разом з іншими мікро- та макроелементами і вітамінами;
комбінації "цинк та селен": капсули Zinc Plus Selenium Dr. Mercola, таблетки Селен з цинком Актив. Поєднання в препаратах селену і цинку не веде до взаємного посилення та покращення їхньої активності. Але вони добре поєднуються один з одним, тому така харчова добавка є ефективним джерелом цих двох життєво важливих для організму елементів. Також добре поєднується селен з вітаміном Е.

Випускаються селенвмісні БАДи у таблетках і капсулах, причому капсули можуть виготовлятися не тільки з желатину, а й з метилцелюлози, крохмалю, що важливо для веганів.

Різноманітність харчових добавок дозволяє вибрати оптимальне дозування відповідно до добових потреб. З аптеки ці препарати відпускаються без рецепта. З інструкції із застосування селену іноді можна отримати не всю важливу інформацію. Тому, вибираючи препарат, слід звернути увагу на:

дозування – і порівняти його з сучасними рекомендаціями;
хімічну структуру сполук селену. Неорганічні солі (натрію селеніт, натрію селенат, сірчистий селен) гірше засвоюються, але коштують набагато дешевше за органічні сполуки – селен-цистеїн, селен-метіонін, хелатні форми, які більш ефективні.

Показання до застосування

Звичайно, дефіцит селену не є прямою причиною захворювань, як і не є панацеєю від хвороб. Але препарати, що містять селен, можуть призначатися в комплексі з лікарськими засобами при:

захворюваннях щитовидної та/або підшлункової залоз;
хворобах печінки, жовчовивідних шляхів;
запальних процесах;
депресії;
дерматологічних проблемах;
розладах репродуктивної системи та ін.

Рекомендується пити селен як допоміжний засіб людям, які живуть у несприятливих екологічних умовах (радіація, забруднене повітря, важкі метали – свинець, ртуть, миш'як у почві / воді тощо), а також курцям для зменшення шкідливого впливу тютюнового диму та смол.

Режим дозування

Як правильно пити селен, залежить від концентрації мікроелемента у тій чи іншій добавці, а також від рекомендацій лікаря.

Рекомендована добова доза селену,:

для чоловіків – до 75 мкг;
для жінок – 55 мкг;
для дітей – від 10 до 55 мкг, залежно від віку.

Важливо! Дещо більшу кількість селену необхідно приймати спортсменам, при збільшених фізичних навантаженнях, а також курцям.

Загалом таблетки або капсули Селен приймають під час або відразу після їди, запиваючи великою кількістю води. Зазвичай у таблетці / капсулі міститься добова доза селену, отже приймають добавку 1 раз на день.

Перед тим як почати приймати селен, необхідно ознайомитися з інструкцією щодо застосування й проконсультуватися з лікарем. Надалі слід суворо дотримуватись дозування препарату та відстежувати самопочуття, від якого залежить тривалість застосування.

Протипоказання

Основні протипоказання до прийому селену:

індивідуальна непереносимість;
вагітність і грудне вигодовування (ГВ);
вік до 14 років;
аутоімунні захворювання;
післяопераційний період та ін.

Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Особливості застосування

Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону.

Не перевищувати вказану рекомендовану кількість для щоденного прийому.

Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем.

Тривале застосування високих доз селену може спричинити передозування, симптоми якого описані нижче, у розділах “Побічні ефекти” і “Передозування”. Тому не перевищуйте рекомендовані лікарем дози та тривалість прийому.

Приймати селен слід після їди, запиваючи достатньою кількістю чистої води.

Важно! Селен з їжі практично не засвоюється організмом, якщо в раціоні є багато рафінованих вуглеводів (рафінованих цукрів і крохмалю). Вони містяться в будь-яких солодощах з цукром, випічці, макаронних виробах, замінниках молока, солодких йогуртах тощо.

Важливо! Підняти рівень селену, не приймаючи його, можна з допомогою препаратів вітаміну D. Тобто, коли ви п'єте БАД вітаміну Д – рівень селену в організмі підвищується “автоматично”.

З особливостями конкретної добавки селену можна ознайомитися в інструкції, що додається до препарату. Обов'язково вивчіть її перед початком прийому.

Побічні ефекти

Селен зазвичай добре переноситься, не викликаючи небажаних явищ. За відсутності індивідуальної непереносимості та протипоказань побічні реакції можливі лише при прийомі високих доз. Це не загрожує вам при вживанні в надмірній кількості харчових продуктів, що містять селен, але цілком можливо при надмірному прийомі харчових добавок, що містять селен. Симптоми передозування:

випадання волосся;
нудота, блювання;
запаморочення;
спазми;
зміна кольору шкіри, її лущення;
ураження нігтьових пластин та ін.

Побічні ефекти можуть виникати не тільки за перевищення добової норми селену, але й якщо приймати його щоденно тривалий час.

Важливо! Приймають препарати селену зазвичай 1 місяць, а потім роблять перерву. Але за появи будь-яких симптомів передозування необхідно відразу припинити прийом препарату і проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами та їжею

Приймати селен слід після їди, запиваючи достатньою кількістю чистої води.

Селен нейтральний майже до всіх вітамінів (крім вітаміну Е, з яким "дружить") і до багатьох мінералів. Виняток становлять мідь у високих дозах, миш'як, ртуть, сульфати (препарати сірки).

З популярних ліків порушення засвоєння селену спричиняють препарати парацетамолу та засоби від малярії.

Передозування

При прийомі у великих кількостях селен стає токсичним для клітин організму. У разі передозування можуть виникати:

м'язові болі,
нудота,
запаморочення,
запах часнику з рота,
розлади кишківника;
зміна кольору шкіри та ін.

У важких випадках передозування селену спостерігаються порушення у роботі нервової та серцево-судинної систем.

Важливо! Хоча селен для волосся дуже корисний, при надмірному прийомі він може викликати його випадання, а також ламкість нігтів, руйнування зубів, підвищену стомлюваність.

Умови зберігання

Селен слід зберігати в аптечному упакуванні в недоступному для дітей місці за температури до 25° С.

Використана література

Довідник MSD, стаття Интоксикация селеном
E-lactation.com
PubMed, стаття Role for Selenium in Metabolic Homeostasis and Human Reproduction

Часті питання

Чи можна приймати селен під час вагітності та грудного вигодовування (ГВ)?

Селен для жінок під час виношування плода і в період ГВ дозволений, але призначати його може лише лікар. Не займайтеся самолікуванням, це може бути небезпечним для здоров'я.

Навіщо п'ють селен?

Селен пригнічує окислення ліпідів (жирів), а у поєднанні з вітаміном Е сприяє виробленню імунних антитіл. Також мікроелемент підтримує роботу серця, сприяє підтримці здоров'я печінки, підшлункової залози, щитовидної залози.

Селен як антиоксидант активує глутатіонпероксидазу – антиоксидантний фермент, що захищає клітинні мембрани від вільних радикалів. Він також допомагає переробляти вітамін Е для додаткової антиоксидантної підтримки.

Селен є невід'ємною частиною метаболізму гормонів щитовидної залози, покращує її функцію.

Крім того, мікроелемент підтримує імунне здоров'я та здоров'я простати, а також може знизити ризик деяких форм раку.

Чи можна одночасно приймати селен з цинком?

Поєднання в препаратах селену та цинку не веде до взаємного посилення та покращення їхньої активності. Але вони добре поєднуються один з одним, тому така харчова добавка є джерелом цих двох життєво важливих для організму мікроелементів.

Як дізнатися, що в організмі не вистачає селену?

Недостатня кількість селену в організмі може бути спричинена не тільки незбалансованим харчуванням, а й:

деякими захворюваннями шлунково-кишкового тракту (ЖКТ), внаслідок яких порушується всмоктування мікроелементу;
прийомом деяких лікарських засобів, наприклад статинів, які знижують рівень не лише холестерину, а й селену у крові;
тривалим парентеральним харчуванням (минаючи ШКТ);
запальними захворюваннями тощо.

Звичайно, визначити "причину всіх бід" може лише лікар. Необхідно звернутися за медичною консультацією, якщо:

виникає біль у м'язах при пальпації;
знижена опірність організму, почастішали застудні захворювання;
з'являються гнійнички на шкірі, повільно гояться ранки і порізи, більше звичайного випадає волосся та ламаються нігті.

На підставі огляду, скарг і результатів лабораторних аналізів (визначення селену в плазмі крові) лікар встановить діагноз та призначить необхідне лікування.

Характеристики

Категорія	Лікарські засоби, Вітаміни та БАДи, Вітаміни, Вітаміни для краси, Вітаміни для шкіри, Вітаміни для волосся, Вітаміни для нігтів, Вітамінно-мінеральні комплекси, Мінерали та мікроелементи, Цинк, Засоби загальнозміцнювальної дії, Засоби для щитоподібної залози, Засоби для репродуктивної системи, Чоловіче здоров'я, Засоби для серцево-судинної системи, Засоби, що впливають на центральну нервову систему, Для поліпшення роботи ЦНС, Засоби для імунної системи, Антиоксиданти, Акції, Для покращення сну, Добірки, COVID-19, Симптоми, Знижки на вітаміни до 25%, Профілактика застуди та вірусів, Ліки від тиреотоксикозу, Порушення обміну речовин
Форма випуску	Капсули, Таблетки
Бренд	21st Century, Biotus, Carlson Labs, Dr. Mercola, Golden Pharm, Green Pharm Cosmetic, Healthy Origins, Jarrow Formulas, Life Extension, Mason Natural, NOW Foods, Powerful, Puritan's Pride, Solaray, Solgar, Solution Pharm , Sunny Caps, Tabula Vita , Thorne Research, Walmark, Zandra Life Sciences Pvt. Ltd., Біо Лайт, Еліт-фарм, Фармаком
Торгівельне найменування	СЕЛЕН АКТИВНИЙ, ВІТАМІН-КА ВІТАМІННО МІНЕРАЛЬНИЙ КОМПЛЕКС З СЕЛЕНОМ, СЕЛЕН 100 мкг, СЕЛЕН 0,1 мг, СЕЛЕН З ЦИНКОМ АКТИВ, СЕЛЕН

Селен: симптоми та захворювання

Порушення обміну речовин

Селен 200 мкг з Liki24.com — швидко та вигідно

Ціна Селен починається від 226 грн. Це актуальні дані, що їх нам передають з 4361 аптеці аптек України.

Наявність Селен 200 мкг

Для зручності пошуку найближчої до вас аптеки, де Селен 200 мкг є в наявності, скористайтеся кнопкою «На мапі». Дозволивши доступ до свого місця розташування, ви побачите на мапі всі найближчі аптеки і зможете вибрати препарат за найвигіднішою вартістю. Пам’ятайте, що купити Селен 200 мкг за найкращою ціною можна тільки оформивши замовлення через Liki24.com!